Статьи по тегу "привычки"

12 советов как отказаться от вредных привычек

Привычкой называют действие, которое повторяется автоматически и приносит мозгу удовольствие. Есть хорошие – чистить зубы, заправлять постель, а есть плохие – курить, грызть ногти. Чтобы улучшить свою жизнь, нужно закрепить первые и отказаться от вторых. Это не так просто, но возможно. В статье мы расскажем, как бросить вредные привычки легко и навсегда. Зачем нам нужны… Читать далее 12 советов как отказаться от вредных привычек

Анна Понкратова

привычки

Трекер привычек: готовые шаблоны и рекомендации

Привычки являются фундаментом нашей повседневной жизни. Они определяют поведение и мировосприятие, а значит влияют на нашу личность. Поэтому многие хотят избавиться от вредных привычек и привить полезные. Однако сделать это бывает не просто. Мы склонны забывать о важных делах, терять мотивацию и опускать руки на полпути к заветной мечте. Как же привить привычки и сделать… Читать далее Трекер привычек: готовые шаблоны и рекомендации

Дмитрий Немешаев

привычки

Подробный гайд как завести полезные привычки. 30+ привычек на каждый день

Благодаря привычкам мы можем с легкостью выполнить какое-либо действие без больших усилий. Ежедневная чистка зубов происходит на автомате, утром люди заправляют постель не задумываясь. Согласно разным источникам, человеку достаточно от одного до трех месяцев для внедрения новой привычки. При этом человек может привить себе как хорошие, так и плохие привычки. И чаще всего бывает так,… Читать далее Подробный гайд как завести полезные привычки. 30+ привычек на каждый день

Никита Самсонов

привычки